okładka Twój pierwszy triathlon Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo książka | Joe Friel

Pobierz za darmo fragment ebooka

Produkt chwilowo niedostępny

Twój pierwszy triathlon Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo Joe Friel książka

5,3

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt niedostępny

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety?

To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu.

Najważniejsze zagadnienia omówione w książce:

rozpoczęcie treningu i stawianie sobie celów
praktyczne szczegóły treningu biegu, jazdy na rowerze i pływania
zestawy ćwiczeń, plany treningowe i ich dostosowanie do własnych możliwości
potrzebny sprzęt i odzież sportowa
jak wyglądają zawody w triathlonie
niezwykle przydatne porady i wskazówki

Triathlon — przekrocz swoje granice i podejmij wyzwanie!

Szczegółowe informacje na temat książki Twój pierwszy triathlon Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo

Opinie i oceny książki Twój pierwszy triathlon Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo

5,3

3 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Twój pierwszy triathlon Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo

Twój pierwszy triathlon Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo

Joe Friel,

Ocena czytelników

5,3

3 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Twój pierwszy triathlon...

      Książka. Oprawa miękka

      39,90 zł  

    • bumerang