Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.
Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.
Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.
Doktor Robert L. Leahy, psycholog, autor wielu książek, m.in. bestsellerowego Lekarstwa na zmartwienia, jednego z najlepszych poradników samopomocowych wszech czasów według czasopisma „Self”. Regularnie pisuje na blogu „Psychology Today”, występuje na międzynarodowych konferencjach i jest zapraszany jako ekspert do programów radiowych i telewizyjnych. DW REBIS wydał jego Lekarstwo na zazdrość.
Autor | Robert L. Leahy |
Wydawnictwo | Rebis |
Rok wydania | 2022 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 320 |
Numer ISBN | 978-83-8188-630-7 |
Kod paskowy (EAN) | 9788381886307 |
Data premiery | 2022.09.19 |
Data pojawienia się | 2022.09.12 |
Dostępna liczba sztuk | |
---|---|
Dostępność całkowita | 224 szt. |
Dostępność w naszym magazynie | 12 szt. (realizacja już jutro) |
Dostępność w punktach Bonito |
---|
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Dmowskiego 12 (obok stacji Gdańsk Wrzeszcz) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat) | Zamów i odbierz 2024.03.30 |
ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym) | Zamów i odbierz już jutro |
Darmowa dostawa już od 299,00 zł
Czy da się żyć bez emocji?
Może ktoś się z tym zgodzić, ale czy obojętność to nie kolejna emocja?
Emocje zarówno te złe hak i do re są nam potrzebne do normalnego funkcjonowania, a to jak im pomóc żeby żyło nam się lepiej, znajdziecie opisane w książce:
Nie wierz we wszystko co czujesz. Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków- Robert L. Leahy, wydawnictwo dom_wydawniczy_rebis
Życie z całym wachlarze uczuć jest jednocześnie trudni jak i ekscytujaca. Wszystko zslezy od tego jak sobie z nimi radzimy. Ale jest jeszcze jeden ważny warunek opisany już na początku ksiazki. Bardzo często myślimy uczucia z myślami. Biczujemy się nimi, a w efekcie jesteśmy nie kę przebodzcowani. Mimo że to były tylko myli, nie uczucia, to brak umiejętności odróżnienia ich od prawdziwych emocji może doprowadzić do katastrofy psychicznej. W tej ksiazce znajdziecie eurke tego typu wyjasnien, opartych na dość jasnych przykładach, co daje możliwość rozeznania się co autor miał na myśli. Poradniki tego typu nie należą do łatwych w odbiorze i do przepracoeania. Jednak ta pozycja, bardzo przejrzyście napisana, daje możliwość zrozumienia zagadnień poruszanych przez autora. W trakcie czytania znajdziecie dużo diagramów i schematów, które pomagają, a także ćwiczeń i wskazówek jak opanować swoje emocje.
Zapraszam do czytania