Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Neurologia zachcianek - Judson Brewer | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-658-4664-8
EAN: 9788365846648
Liczba stron: 280
Format: 145x205mm
Cena detaliczna: 39,90 zł

39,90 zł

Produkt niedostępny

39,90 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Opis

Pokonaj złe nawyki i odzyskaj wolność
Wiele osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień.
Samodzielna terapia uzależnień i złych przyzwyczajeń
Ta innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane „bycie na bieżąco” czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania.
Przyjemnie oczyść umysł

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Ebook na

Kup ebook

Proponowane podobne

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości - Daniel Goleman | mała okładka
-24 %

Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości

Daniel Goleman

6.4 / 10 (89 ocen)

34,22 zł 28,52 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli - Walter Mischel | mała okładka
-43 %

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Walter Mischel

7.1 / 10 (262 ocen)

28,44 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Terapia akceptacji i zaangażowania Proces i praktyka uważnej zmiany - Hayes Steven C., Strosahl Kirk D., Wilson Kelly G. | mała okładka
-27 %

Terapia akceptacji i zaangażowania Proces i praktyka uważnej zmiany

Hayes Steven C., Strosahl Kirk D., Wilson Kelly G.

8.5 / 10 (19 ocen)

65,72 zł 65,72 zł - najniższa cena 90,00 zł - cena detaliczna

Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie Nigdy nie idź na kompromis - Raz Tahl, Voss Chris | mała okładka
-18 %

Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie Nigdy nie idź na kompromis

Raz Tahl, Voss Chris

7.5 / 10 (356 ocen)

36,66 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

TAK! 60 sekretów nauki perswazji Sztuka przekonywania i wywierania wpływu - Noah Goldstein, Robert B. Cialdini, Steve Martin | mała okładka
-19 %

TAK! 60 sekretów nauki perswazji Sztuka przekonywania i wywierania wpływu

Noah Goldstein, Robert B. Cialdini, Steve Martin

6.9 / 10 (103 ocen)

32,35 zł 32,35 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

7.0 / 10 (866 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Psychogenealogia w praktyce - Ancelin Schutzenberger Anne | mała okładka
-28 %

Psychogenealogia w praktyce

Ancelin Schutzenberger Anne

6.4 / 10 (16 ocen)

27,47 zł 27,47 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna

Psychoterapia bez makijażu Rozmowy o terapeutycznych niepowodzeniach - Witkowski Tomasz | mała okładka
-38 %

Psychoterapia bez makijażu Rozmowy o terapeutycznych niepowodzeniach

Witkowski Tomasz

6.6 / 10 (61 ocen)

37,34 zł 37,34 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport | mała okładka
-30 %

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza

Cal Newport

7.2 / 10 (787 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Potęga irracjonalności Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje - Ariely Dan | mała okładka
-43 %

Potęga irracjonalności Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje

Ariely Dan

7.3 / 10 (601 ocen)

33,99 zł 59,90 zł (-43%) - najniższa cena 59,90 zł (-43%) - cena detaliczna

Ścigając krzyk Dzieje wojny z narkotykami - Johann Hari | mała okładka
-43 %

Ścigając krzyk Dzieje wojny z narkotykami

Johann Hari

7.9 / 10 (119 ocen)

25,77 zł 25,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika - James Hamblin | mała okładka
-28 %

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić Podręcznik użytkownika

James Hamblin

6.7 / 10 (311 ocen)

35,70 zł 35,70 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit | mała okładka
-35 %

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit

Kossobudzka Margit

6.9 / 10 (183 ocen)

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Co cię nie zabije, to cię wzmocni i inne motywacyjne bzdury - James Adonis | mała okładka

Co cię nie zabije, to cię wzmocni i inne motywacyjne bzdury

James Adonis

6.5 / 10 (33 ocen)

41,14 zł 41,14 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna

Płynne pokolenie - Leoncini Thomas | mała okładka
-38 %

Płynne pokolenie

Leoncini Thomas

6.4 / 10 (87 ocen)

21,63 zł 21,63 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Podręcznik perswazji Najskuteczniejsze metody przekonywania innych i świadomej ochrony przed manipulacją - Mateusz Grzesiak | mała okładka
-39 %

Podręcznik perswazji Najskuteczniejsze metody przekonywania innych i świadomej ochrony przed manipulacją

Mateusz Grzesiak

5.6 / 10 (79 ocen)

24,28 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Dzieci ekranu Jak uzależnienie od ekranu przejmuje kontrolę nad naszymi dziećmi i jak wyrwać je z transu - Nicholas Kardaras | mała okładka
-31 %

Dzieci ekranu Jak uzależnienie od ekranu przejmuje kontrolę nad naszymi dziećmi i jak wyrwać je z transu

Nicholas Kardaras

7.8 / 10 (24 ocen)

33,94 zł 33,94 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Przebłysk. Dookoła świata, dookoła siebie - Robert Rient | mała okładka
-41 %

Przebłysk. Dookoła świata, dookoła siebie

Robert Rient

6.6 / 10 (148 ocen)

23,40 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej - Anna Makowska | mała okładka
-43 %

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej

Anna Makowska

7.0 / 10 (337 ocen)

25,67 zł 25,67 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Antoni Kępiński Gra z czasem Portret genialnego psychiatry - Rożnowska Krystyna | mała okładka
-40 %

Antoni Kępiński Gra z czasem Portret genialnego psychiatry

Rożnowska Krystyna

6.5 / 10 (38 ocen)

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Nowe Oświecenie - Steven Pinker | mała okładka
-32 %

Nowe Oświecenie

Steven Pinker

7.5 / 10 (155 ocen)

33,90 zł 33,61 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Strefy cyberwojny - Agata Kaźmierska, Wojciech Brzeziński | mała okładka
-43 %

Strefy cyberwojny

Agata Kaźmierska, Wojciech Brzeziński

7.4 / 10 (90 ocen)

19,89 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Dieta ketogeniczna w walce z rakiem Plan leczenia terapią ketogeniczną - Miriam Kalamian | mała okładka
-41 %

Dieta ketogeniczna w walce z rakiem Plan leczenia terapią ketogeniczną

Miriam Kalamian

7.3 / 10 (17 ocen)

23,59 zł 23,40 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Poza schematem. Sekrety ludzi sukcesu - Malcolm Gladwell | mała okładka
-32 %

Poza schematem. Sekrety ludzi sukcesu

Malcolm Gladwell

7.5 / 10 (793 ocen)

33,93 zł 33,93 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Boskie zwierzęta (nowe wydanie) - Szymon Hołownia | mała okładka
-32 %

Boskie zwierzęta (nowe wydanie)

Szymon Hołownia

7.4 / 10 (569 ocen)

30,53 zł 30,53 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Meble od nowa. Domowe renowacje - Małgorzata Budzich | mała okładka
-32 %

Meble od nowa. Domowe renowacje

Małgorzata Budzich

7.5 / 10 (37 ocen)

40,73 zł 40,73 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Zakazana psychologia Tom 3 O cnotach, przywarach i uczynkach małych wielkich uczonych - Witkowski Tomasz | mała okładka
-41 %

Zakazana psychologia Tom 3 O cnotach, przywarach i uczynkach małych wielkich uczonych

Witkowski Tomasz

7.8 / 10 (29 ocen)

24,87 zł 24,87 zł - najniższa cena 41,90 zł - cena detaliczna

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki - Alex Korb | mała okładka
-15 %

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Alex Korb

8.1 / 10 (37 ocen)

40,99 zł 35,05 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Dziesięć leków które ukształtowały medycynę - Thomas Hager | mała okładka
-38 %

Dziesięć leków które ukształtowały medycynę

Thomas Hager

7.6 / 10 (87 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Siła różnic w zespole Jak indywidualne potrzeby i motywacje przekuć na wartość i wspólny cel - Anna Sarnacka-Smith | mała okładka
-19 %

Siła różnic w zespole Jak indywidualne potrzeby i motywacje przekuć na wartość i wspólny cel

Anna Sarnacka-Smith

6.7 / 10 (21 ocen)

36,40 zł 44,90 zł (-18%) - najniższa cena 44,90 zł (-18%) - cena detaliczna

Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz - Cwalina-Stępniak Karolina | mała okładka
-43 %

Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz

Cwalina-Stępniak Karolina

5.3 / 10 (30 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem! - Gary John Bishop | mała okładka
-34 %

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

5.7 / 10 (261 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Odwagi Nie musisz być doskonała - Reshma Saujani | mała okładka
-37 %

Odwagi Nie musisz być doskonała

Reshma Saujani

7.1 / 10 (57 ocen)

25,19 zł 25,19 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Głupota Nieoficjalna biografia - Jean-François Marmion | mała okładka
-37 %

Głupota Nieoficjalna biografia

Jean-François Marmion

5.7 / 10 (72 ocen)

31,50 zł 31,50 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Pobudzeni Skąd się wzięły hormony i jak kontrolują w zasadzie wszystko - Randi Hutter-Epstein | mała okładka
-28 %

Pobudzeni Skąd się wzięły hormony i jak kontrolują w zasadzie wszystko

Randi Hutter-Epstein

7.3 / 10 (190 ocen)

32,55 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inteligencja percepcyjna Jak mózg tworzy iluzje i złudzenia - Wachler Brian Boxer | mała okładka
-39 %

Inteligencja percepcyjna Jak mózg tworzy iluzje i złudzenia

Wachler Brian Boxer

5.4 / 10 (22 ocen)

24,28 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Pani Fletcher - Tom Perotta | mała okładka
-55 %

Pani Fletcher

Tom Perrotta

5.7 / 10 (191 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

GPS mózgu Droga Moserów do Nagrody Nobla - Unni Eikeseth | mała okładka
-27 %

GPS mózgu Droga Moserów do Nagrody Nobla

Unni Eikeseth

7.0 / 10 (29 ocen)

29,21 zł 29,21 zł - najniższa cena 40,01 zł - cena detaliczna

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
-37 %

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Satchin Panda

7.9 / 10 (208 ocen)

28,41 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Władza w sieci Jak nami rządzą social media - Łukasz Walewski | mała okładka
-31 %

Władza w sieci Jak nami rządzą social media

Łukasz Walewski

5.8 / 10 (32 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021) - Anders Hansen | mała okładka
-32 %

W zdrowym ciele zdrowy mózg (2021)

Anders Hansen

7.1 / 10 (229 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Bestseller
Pstryk. Jak zmieniać, żeby zmienić [2022] - Heath Chip, Heath Dan | mała okładka
-32 %

Pstryk. Jak zmieniać, żeby zmienić [2022]

Chip Heath , Dan Heath

7.4 / 10 (264 ocen)

37,39 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Słownik socjologiczny - Piotr Sztompka | mała okładka
-55 %

Słownik socjologiczny

Piotr Sztompka

26,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi - Flis Joanna | mała okładka
-32 %

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi

Joanna Flis

8.1 / 10 (61 ocen)

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Self-regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę [wznowienie 2022] - Stążka-Gawrysiak Agnieszka | mała okładka
-32 %

Self-regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę [wznowienie 2022]

Agnieszka Stążka-Gawrysiak

30,59 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Oppenheimer Triumf i tragedia ojca bomby atomowej - Bird Kai, Sherwin Martin J. | mała okładka
-38 %

Oppenheimer Triumf i tragedia ojca bomby atomowej

Bird Kai, Sherwin Martin J.

61,72 zł 61,79 zł - najniższa cena 99,90 zł - cena detaliczna

Babel, czyli o konieczności przemocy - Rebecca F. Kuang | mała okładka
-28 %

Babel, czyli o konieczności przemocy

Rebecca F. Kuang

9.0 / 10 (1 ocena)

57,80 zł 57,80 zł - najniższa cena 79,91 zł - cena detaliczna

Uniwersalny Chrystus - Rohr Richard | mała okładka
-40 %

Uniwersalny Chrystus

Rohr Richard

6.1 / 10 (7 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 46,90 zł - cena detaliczna

Polka w Korei. Jak się żyje w kraju K-popu, kimchi i Samsunga - Klessa-Shin Agnieszka | mała okładka
-32 %

Polka w Korei. Jak się żyje w kraju K-popu, kimchi i Samsunga

Agnieszka Klessa-Shin

8.0 / 10 (4 oceny)

40,79 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych - Agnieszka Kozak | mała okładka
-40 %

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych

Agnieszka Kozak

26,80 zł 29,43 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,84 zł 14,87 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 17,85 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-21 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (436 ocen)

27,51 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-43 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

25,82 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-37 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,72 zł 16,41 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-43 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem